Ingen som gör någonting första gången, har gjort det förut. Och nästan alla är rädda eller nervösa mer eller mindre första gången som de gör någonting. Så var det för förmodligen även för Armstrong, Columbus, Truls Möregårdh, Ingemar Stenmark. Ja, bara för att ta några helt olika personer som gjort avtryck och gjort saker för första gången. Och så du då förstås. För du har ju gjort saker för första gången tidigare. Eller hur? Men nu ska du göra någonting som är viktigt och för dig stort, och du känner dig rädd, och nervös.
Rädsla är en naturlig och instinktiv känsla som uppstår när vi känner oss hotade, oavsett om hotet är verkligt eller upplevt. Den aktiverar kroppens "kamp eller flykt"-respons, vilket innebär att kroppen förbereder sig för att antingen konfrontera faran eller undvika den genom att fly. Detta sker genom fysiska reaktioner som ökad hjärtfrekvens, snabbare andning och utsöndring av stresshormoner som adrenalin. Rädsla är viktig för vår överlevnad eftersom den varnar oss för potentiella faror och hjälper oss att reagera snabbt i farliga situationer. Du gör någonting för första gången, och därför blir du rädd eller nervös.
Du har säkert tittat på OS. hur många idrottare tror du var nervösa. 10 500 olympier deltog i OS, en hel del för första gången, för alla var det i Frankrike och 2024.
När du känner dig rädd eller nervös så fundera på om känslan avspeglar det verkliga scenariet. Är känslan relevant, är den propotionerlig. Hitta en strategi för att hantera rädslan och alla känslor som kan komma och stå ivägen för dina drömmar.
För drömmar är ju ofta någonting som du inte har gjort tidigare. Det är därför som det är drömmar. Gör drömmar till verklighet, genom att lura hjärnan att du vet vad du gör och du har gjort det förut.
Kanske det viktigaste av allt i det arbetet är att du måste vilja utsätta dig. Men vad är livet utan motgångar, utan jobbiga känslor. Lär dig se på jobbiga känslor som något som är bekant och något som du vet hur du ska hantera. Se det som en träning, se det som någonting som är kul
Fundera på hur du reagerar när du ska göra nya saker, fundera på vilka känslor som hindrar dig från att göra det som du drömmer om, och hitta en strategi för att hantera dem..
Kom ihåg att det fanns en gång, ett tillfälle som var första gången, även för Truls Möregårdh, och alla andra. Och att allt som du gör, har du någon gång gjort en första gång. Du kan det där.
