Stresshantering handlar om att lära sig förstå och hantera sin stress för att kunna skapa ett liv där du själv ryms. I samtalen arbetar vi med att tydliggöra vad som stressar dig, hur du påverkas och vilka strategier som hjälper dig att sätta gränser och ta hand om dig själv.

​

Vi använder stresskartor för att identifiera dina stresskällor – vad du kan hantera, vad du behöver förändra och vad du inte kan eller vill hantera. Genom insikt, verktyg och nya förhållningssätt blir det möjligt att minska belastningen, öka balansen och leva med större närvaro och energi.

​

Målet är att du ska få en djupare förståelse för din stress och utveckla praktiska strategier för att leva ett liv där du själv får plats och där du kan möta vardagen med klarhet och styrka.