Historia, resurs eller börda?

Låt din historia bli din styrka – inte din börda

Vi bär alla på en historia. En kedja av händelser, val, misstag, segrar och förluster. Vissa delar berättar vi gärna, andra tystar vi ner. Men oavsett hur vi förhåller oss till vårt förflutna, finns det där – som en karta över allt vi gått igenom.

Frågan är: vad gör vi med den?

Det är lätt att fastna i det som gjort ont. Tidigare upplevelser, svek eller misslyckanden kan bli som tunga väskor vi släpar genom livet. Men tänk om vi kunde packa om? Ta med oss samma innehåll – men organisera det annorlunda? Göra det lättare att bära, och kanske till och med använda det som verktyg för att ta oss framåt?

Det handlar inte om att förneka smärta eller låtsas som att allt var meningsfullt. Det handlar om att ge sig själv tillåtelse att se sin historia med nya ögon. Att upptäcka att även det svåra kan ha gett oss något – insikter, empati, styrka eller erfarenhet.

När vi börjar betrakta vår historia som erfarenheter, snarare än som misslyckanden, omvandlas de till resurser. Där finns vår verkliga kraft. Att ha gått igenom något betyder att vi kan förstå, stötta, förebygga, leda och bygga. Vi vet hur det känns. Vi vet vad som krävs. Vi vet att vi kan ta oss igenom.

Du är inte din historia. Men din historia är en del av dig – och den kan få bära dig, istället för att tynga ner dig.

En viktig del i detta är att hantera skam, känslor av misslyckande och rädslan för vad andra ska tycka eller tänka. Men också att möta det du själv känner och tänker om dig själv. Din självbild formas av hur du ser på just dig själv – och om du skäms inför dig själv över det du varit med om eller gjort, blir det ett hinder för din utveckling.

Det betyder inte att man ska romantisera det som varit svårt, eller vara stolt över destruktiva val. Men det handlar om att vara ärlig – för att kunna förändras. Förändring kräver modet att erkänna sina brister. Och i det erkännandet kan nya styrkor byggas.

Ett kraftfullt verktyg är att skriva ner:

• Vad har du upplevt?

• Vilka konsekvenser fick det?

• Hur kan det hjälpa dig framåt?

• Vilka situationer vill du undvika?

• I vilka kan din erfarenhet göra skillnad?

Pröva idag. Våga. Du kommer att växa.