Dunning–Kruger-effekten och varför vi behöver en spegel för att växa
- Krister Svensson
- Sep 28, 2025
- 2 min read
Har du någon gång träffat någon som är fullständigt övertygad om sin egen förmåga – men där du själv ser att det saknas både erfarenhet och kunskap? Eller har du kanske själv upplevt motsatsen: ju mer du lär dig, desto mindre säker blir du på vad du egentligen kan?
Detta fenomen kallas Dunning–Kruger-effekten. Den beskriver en psykologisk mekanism där:
människor med låg kunskap ofta överskattar sin kompetens,
medan människor med hög kunskap ofta underskattar sin egen nivå.
Den dubbla utmaningen
När vi är nya inom ett område ser vi inte allt vi inte vet – och därför kan vi känna oss säkra på felaktiga grunder. Samtidigt, när vi blir mer erfarna, ser vi komplexiteten och kan börja tvivla på oss själva. Det här är ett dilemma som gör att vi lätt fastnar i utvecklingen: antingen för självsäkra för att vilja lära mer, eller för självkritiska för att våga använda vår kunskap.
Personlig utveckling kräver självinsikt
Här blir Dunning–Kruger-effekten en viktig påminnelse i personlig utveckling. Vi behöver självinsikt för att kunna växa – och självinsikt är svårt att nå på egen hand. Våra egna blinda fläckar är just det: blinda. Vi ser dem inte.
Det är därför många stannar i en känsla av att “jag är nog redan bra som jag är” eller “jag duger aldrig hur mycket jag än lär mig”. Båda perspektiven kan bli ett hinder för att ta nästa steg.
Coaching som spegel
En av de mest kraftfulla funktionerna med coaching är just spegeln. En coach hjälper dig att se det du själv inte ser:
När du överskattar din förmåga kan coachen utmana dig, ställa frågor som öppnar upp nya perspektiv och visa var det finns mer att utforska.
När du underskattar dig själv kan coachen synliggöra dina styrkor, påminna dig om vad du faktiskt kan och hjälpa dig bygga tilliten till din egen kompetens.
Genom samtal, frågor och reflektion blir coachen en spegel som balanserar din självbild – så att du varken fastnar i övertro eller självtvivel.
Vägen framåt
Att förstå Dunning–Kruger-effekten handlar inte om att sätta etiketter, utan om att bli medveten om hur vårt inre perspektiv kan lura oss. När vi accepterar att vi inte alltid kan bedöma oss själva objektivt, blir vi öppna för att ta hjälp.
En coach ger oss just det:
En plats att utforska våra tankar och känslor utan dömande.
En spegel som visar oss både våra styrkor och våra utvecklingsområden.
En trygg struktur för att ta nästa steg i vår personliga eller professionella utveckling.
För i slutändan är det inte farligt att ha blinda fläckar. Det farliga är att tro att vi inte har några.
